先週の日曜日、ここ大阪の最高気温は25度。半袖で出掛けてもへっちゃらなぽかぽか陽気でした。

ところが、本日の最高気温は14度!なんと10度の気温差です。実はこれって、肌や髪の『老化』につながる危険信号です!

今回は、気温差の激しい今の時期には特に気をつけたいエイジングケアのポイントをお話します。いつまでも、キレイで健康な肌や髪をキープするためには、化粧品や美容法よりも大事なことだと言っても過言ではありません。

  • 最近、急に肌が荒れた!
  • 抜け毛が増えてきた!
  • 肌が乾燥する!
  • シミやシワが気になる!

という方には、新しいケア方法が見つかるはずです♪

 

キレイを守る体の機能

私たちの体には、「常に一定の状態を保とう」とする機能があります。

例えば、寒さを感じたときに、血管を収縮させて熱を逃がさないようにしたり、暑いと感じたときに、汗を出して、体の熱を外に逃がしたり。『ホメオスタシス』と呼ばれる機能です。(舌を噛みそうです・・・^ ^;)

気温や湿度、楽しいこと、悲しいこと、、体は常にさまざまな刺激を受け取っているわけですが、その刺激にあわせて体に変化を起こし、『ちょうど良い状態』を保っているわけです。

この『ホメオスタシス』になるように、私たちの体と心の両方をコントロールしているのが、次の3つの体の機能です。

自律神経系

「交感神経」と「副交感神経」からなり、様々な臓器のはたらきをコントロールする

内分泌系

ホルモンの分泌をコントロールする

免疫系

白血球やリンパ球からなり、異物から体を守る働きをする

 

この3つは互いに影響し合い、絶妙なバランスをとっています。そしてこのバランスが崩れてしまうとき・・・実はそれが、老化が起こるタイミングなんです!

では、どういうときに、このバランスが崩れてしまうのでしょうか?

 

気温差5度で、体は老ける?!

老化が起こる怖~いタイミング。

例えば、最初にお話した『気温差』。ホメオスタシスの機能によって、私たちは、夏でも冬でも、気温の変化に関わらず、36℃前後の体温を保つことができています。

しかし、一日のうちにあまりに大きな気温の変化(5度以上)が起こると、それは立派な『ストレス』になります。 実は、こうした『ストレス』が身体にかかると、それだけで、ホメオスタシスのバランスは簡単に崩れてしまいます。

というのも、ストレスは自律神経のバランスを乱す最大の原因だからです。そして、ホメオスタシスを形成している3つの要素の中でも、自律神経は一番大きな役割を果たしています。内分泌系・免疫系のそれぞれに、自律神経が関わっているためです。

具体的には、ホメオスタシスのバランスが崩れると、体には次のような変化が起こります。

【自律神経系】の働きが乱れることで、

体を『戦闘モード』にする『交感神経』が活発になり、体は常に緊張した状態になります。そうすると、血管が絶えず絞られた状態になり、全身で血行不良が生じます。こうなると、内臓や肌に十分な栄養や酸素が届けられないため、当然、肌や髪の細胞が健やかに育たなくなります。

【内分泌系】の働きが乱れることで、

成長ホルモンや、女性ホルモンなどの重要なホルモンが、十分に分泌されなくなります。そうなると、肌や髪の細胞を育てることができません。未熟な肌細胞でつくられた皮膚は弱く、さまざまな肌トラブルを招きます。また、髪の細胞も同じように、きちんと成長することができないため、抜け毛が増えたり、髪が細くなりボリュームを失ったりします。生理不順や月経前症候群の症状も出やすくなります。

【免疫系】の働きが乱れることで、

肌のバリア機能が弱くなるため、肌が急にかゆくなったり、乾燥するなどの肌トラブルが起こります。紫外線にも弱くなるため、肌の奥(真皮)にまでダメージを受けシミや深いシワができやすくなります。疲れやすくなる、風邪をひきやすくなるなど、体の不調も起こりやすくなります。

 

まとめ

このように、ストレスを受け、ホメオスタシスのバランスを崩すことによって、肌の乾燥はもちろん、シミやシワ・たるみといった肌トラブルや、抜け毛・薄毛といった髪のトラブルが起こってしまうのです。

そして、残念ながら、これらはすべて『女性の見た目年齢をグンと引き上げてしまうもの』でもあります。

インターネットや雑誌などを見ていると、「ストレスは美容の敵!」という意味のことがよく掲載されています。この言葉をかみ砕くと、今日お話した3つのバランスが崩れることで、体に不調が現れるといういうことなんですね。

逆に考えると、『自律神経・内分泌系(ホルモン)・免疫系』を正常に機能させることが、最高のエイジングケアだということです。

そのためには、ストレスをコントロールして、自律神経のバランスを整えることが重要です。

肌や髪のエイジングでお悩みの方は、今回のお話を参考に、現在の体の状態に少し意識を向けていただきたいなと思います。

そして、化粧品等での外側からのスキンケアはもちろんのこと、自分の体と向き合い、心身をコントロールして、本来体が持っているキレイになる力を引き出していきましょう。それが、いつまでも若々しく健康な肌や髪を保つ方法です♪

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