「皮脂を取ればニキビはなくなる」は本当?

ニキビは、毛穴に皮脂が詰まることで起こります。だから、ニキビができると、だれでも皮脂を落とそうとします。

あなたも心当たりはありませんか?脂取り紙を持ち歩いたり、一日に何度も洗顔をしたり、していないでしょうか?

実はこのスキンケアは、ニキビの改善にはつながりにくいです。皮脂は肌に必要なものだからです。

皮脂が出る本当の理由

たしかに、皮脂がでるとニキビはできやすくなります。でも、目を向けて欲しいのは、「なぜ皮脂がでているのか?」ということです。皮脂には本来、健やかな肌を保つための、とても大切な働きが2つあります。

① 肌の表面でフタのような役割をして水分の蒸発を防ぐ
② 外界からの刺激から肌を守る

という働きです。

だから、皮脂を取り除いてしまうと、無防備になった肌は乾燥して(役割①)、外的刺激に弱い敏感な状態(役割②)になります。

そして、このように乾燥して、敏感になった肌は 自分を守るために、 もっともっと大量の皮脂を出そうとします。

だから、脂取り紙や洗顔で、どんなに皮脂をとっても 皮脂がなくなることはないし、それでニキビが改善することはありません。

では、一体、どうすればいいのでしょうか?

 

皮脂との上手な付き合い方

まず、脂取り紙の代わりに、ティッシュで皮脂を取るようにしてください。

脂取り紙は、肌の皮脂を取りすぎてしまうため、おすすめできません。ティッシュで軽くおさえるくらいで十分です。

洗顔についてはどうでしょうか。

一日の汚れやメイクをきちんと落とし、肌を清潔にすることは、ニキビの解決にも欠かせません。ただ、洗い過ぎは肌を敏感にさせてしまいます。朝晩の2回洗顔を基本として、どうしても皮脂や汚れが気になるときには、もう一度だけ行うといいでしょう。

洗う時には手に力を入れないこともポイントです。ゴシゴシと顔をこすると、摩擦が起こって肌に刺激を与えます。力を入れずに、やさしくなでるように洗ってください。

そして、次のように、洗顔料の選び方にも気をつけてください。

簡単にできる大人ニキビ改善5つのポイント:『2.ニキビ肌用 間違いだらけの洗顔料選びとは?

(著:井上龍弥

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