手荒れ防止の実効性あるアプローチ

最近の感染症の増加に伴い、手の衛生管理を頻繁にするようになったことでしょう。それにより、「手荒れをしやすい」と感じる人が増えているかもしれませんね。

手荒れを避けるためには、適切な対処法を把握し、手のお手入れを怠らないことが肝要です。手荒れを予防するためにはハンドケア商品を利用したり、手のマッサージを取り入れたりすることが大変役立ちます。ハンドケアに関する知識を増やしながら、手荒れ防止策をしっかり実行しましょう。

手荒れを防ぐプロのアドバイス

頻繁な手洗いは、手の自然な油分を削ぎ落とし、荒れの元となり得ます。温水での手洗いは特に、肌の保湿バリアを破壊しやすいので、可能な限り控えるべきです。見た目に汚れがない時は、保湿剤入りの手指消毒液の使用を優先することが推奨されます。

手洗い後はハンドソープの残りかすや水分が残らないよう注意し、適切にすすぎと拭き取りをすることが手荒れを防ぐ鍵です。

効果的な手荒れ予防策

1.手洗い時のハンドソープと水の使用

手荒れを誘発する洗浄・消毒方法の再検討

目立つ汚れがない場合や、消毒だけで充分な場合は、石けんと流水を使った洗い方を避け、消毒に頼るべきです。

• ・肌を考えたハンドソープを選定すること。
• ・温水を使わずに、ハンドソープは確実に洗い流すこと。

拭く際には、力強く擦らずに、タオルで丁寧に押し拭きを行い、水分を手に残さないようにすることが望ましいです。

2.手指消毒時のアルコール活用

適切な手指消毒液またはジェルを選択

肌への優しさを考慮した保湿成分入りの消毒液を選んで、手荒れを防ぎましょう。アルコールが肌に合わない時は、アルコールフリーの消毒剤を選ぶことが賢明です。

3.ハンドケアを施す際

ハンドケア商品の利用

ハンドケア用品は、荒れていない時でも日常的に使うべきです。乾燥や外部刺激から肌を守り、外敵物質の侵入を阻止する皮膚のバリアを維持するため、バリア機能を強化するハンドケア商品を活用します。

特に荒れがちな箇所は、予防的に肌保護クリームで保護膜を作りましょう。また、ハンドマッサージを取り入れることでケアの効果を高めます。手指消毒剤や手袋の性能に悪影響を及ぼさない製品を選びましょう。

4.重度の手荒れに対処する方法

手袋の使用

手袋をはめる前には、手がしっかり乾いていることを確認します。パウダーフリーやラテックスフリーのものなど、肌に優しい手袋を選択しましょう。パウダー付き手袋を使用した後は、必ずハンドソープで手をきれいに洗い流します。

夜、ハンドケア製品を塗った後、コットン製の手袋をつけて就寝するのもおすすめです。

・ハンドケア製品の多様性

ハンドケア製品には、保湿と保護の両方の機能を持つものも含め、様々な種類が存在します。自分の肌質に適した製品を見つけて、適切なケアを心がけましょう。

ハンドケア製品を使った効果的なケアとマッサージ手順

正しい使用法で予防やケアの効果を高められます。今までの自分の方法と違う点があれば、改善の余地があるかもしれませんので、チェックしてみてください。

point.1

ハンドケア製品の適量ガイド

1回あたり1FTU※（およそ0.5グラム）

1日に2グラム（1FTUを4回使用）を目安にすることで、その効能を最大限に引き出せます。

※FTU：塗布する際の量の目安。指先から第一関節までの量で、成人の手のひら二枚分に適しています。

量が不十分だとハンドケアの効果は半減しますので、指定の量を守ってしっかりと塗布しましょう。

point.2

効率的なハンドケアの進め方

ハンドケア製品を塗り込む際に合わせてハンドマッサージを実施すると、血行が促進され肌に成分がより行き渡ります。手が荒れていない状態でも、手洗い後の保湿は予防に役立ち、ポンプタイプや持ち運び可能な製品の利用が衛生的にも安全です。

point.3

ハンドマッサージのステップ

更新日：投稿日：2024.03.02