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手荒れに悩むあなたへ。ひびやあかぎれ、冬の厳しい寒さにも負けない、しっとりスベスベの手肌を目指す毎日の保湿ケアをご紹介。ささくれやかさつきにおさらばし、どこで誰に見られても自信を持てる美しい手に。
自信をなくす手荒れ、あなたも困っている？
他人の握るつり革や友人が話す際に振る「手」に、思わず視線が奪われがちですね。いつまでもスムーズで美しい手を維持し、どんな時でも堂々としていたいものです。
爪の周りがひび割れてしまったり、ぽろぽろとささくれが生じたり。指が乾いて白く粉をふいたようになることも。手の表面が赤く変わり、指の間に痒みが出ることも…!!
手荒れに心を重くして、あなたも苦しんでいるのではないでしょうか。
手荒れの背後にある原因とは？
手荒れの発生は、しばしば空気の湿度の低さや寒さ、または水仕事によって皮脂が奪われる乾燥した状態にあります。
保護機能が衰えた肌は、外部刺激に対して敏感になりやすいですね。
そのような状態で段ボールや紙を扱ったり、水を使った作業をすることで、手荒れが進行することが知られています。
さらに、洗浄力の強い石けんを使った手洗いや、アルコールによる消毒も手荒れの一因となっています。
ひび、あかぎれ、しもやけ、それぞれの違いは？
手荒れにはさまざまなタイプがあります。日々活躍する手だからこそ、その苦しみは一刻も早く解消したいものです。
日常の小さな習慣で手荒れを防ぎましょう！
日々の些細な心掛けが、健やかな手肌を保つ鍵となります。
・皿洗いをする際には、水を溜めた洗い鉢に洗剤を溶かし、食器を浸してから洗えば、手へのダメージを大きく軽減できます。
・水を使う家事にはゴム製の手袋で保護し、手荒れに苦しむ方は、その下に綿製の手袋を着用するとよいでしょう。
・手洗いや水仕事は温水を使用すると良いですね。冷たい水は手の循環を悪化させ、熱過ぎるお湯は必要な皮脂を削ぎます。
・手を洗った後や水分を含んだ際は、すぐに優しくタオルで拭きましょう。肌を濡れた状態にしないことが大切です。
・ハンドドライヤーの使用は肌の乾燥を引き起こすので、代わりにハンドタオルで丁寧に水分を取り除きましょう。
・ハンドクリームは、洗面所や流し台の近くに常備し、習慣的に手入れをすると良いでしょう。
保湿力の高いハンドクリームで、手肌のケアを！
外出時には、常にハンドクリームを持参し、手肌の保湿に努めましょう。
また、血流を促すハンドマッサージを行うことも、お勧めです。
手洗いが引き起こす「手荒れ」に注意！
ウイルス予防のための徹底した手洗いが、清潔さをもたらしながらも、手荒れを訴える人を増加させています。
常になめらかで潤いに満ちた美しい手を目指しているのに、その願いが逆に荒れた手肌をもたらすなんて皮肉なことです。
「手あれ」が手洗いでどうして起きるのか？
手荒れを引き起こすのは、頻繁な手洗いと、殺菌力が強い石鹸の使用が「必要な皮脂」を奪い過ぎることが原因です。健康な肌の表面には、細菌の侵入を阻むバリアが存在しますが、一旦手肌が荒れると、割れた角質層から細菌が入り込みやすくなります。
正確な手洗いの手順と洗った後の適切なケアで、手荒れを避けましょう。
手荒れを防ぐ、手洗いのコツ。
・ぬるめのお湯で優しく洗う。
→ 熱いお湯は肌の皮脂を多く奪い、乾燥させてしまいます。
・ハンドドライヤーは控える。
→ 温風を使った乾燥は、指先をさらに乾燥させる原因になります。
・洗った手は髪や衣類で拭かない。
→ 清潔な手を維持するためには、ハンドタオルで丁寧に拭くことが重要です。
・可能なら2枚持ち歩いて、清潔を常に保ちましょう。
手を洗った後は水気をしっかりとり、乾かす。
→ 手が湿った状態のままだと肌を乾燥させるので、水分はしっかり拭き取りましょう。
ハンカチよりも吸水性に優れたハンドタオルを推奨します。
ハンドクリームを惜しみなく使い、自分へのご褒美を。
手洗いの後は、すぐにハンドケアができるよう、水まわりにクリームを常備しましょう。
外出時も常に保湿できるよう、チューブタイプのハンドクリームを携帯することをお勧めします。
いつでもどこでも、ハンドクリームでのこまめなケアを日常に取り入れましょう。
更新日：投稿日：2024.03.02
