敏感肌の方は、おそらく何となく「あ、私、敏感肌かも？」と感じた瞬間があると思います。
多くの場合、それは肌のかゆみからではないでしょうか？
しかし、敏感肌で肌がかゆくなる原因は、具体的には何なのでしょう？
こちらの記事では、敏感肌に伴うかゆみの背後にある原因と、それに対するアドバイスをご紹介します。
敏感肌がもたらすかゆみの正体
敏感肌の人が感じるかゆみ、それは一体どこからくるものなのでしょうか。
理由を説明します。
敏感肌の特徴：肌の保護機能とかゆみの関係
敏感肌の方が特に感じる、化粧品などを使用した際のピリピリとした感覚やかゆみ。
これは肌の重要な機能、すなわち「バリア機能」の低下と密接に関連しています。
このバリア機能とは、私たちの肌が持つ天然の防護シールドのようなもので、外からのダメージから私たちの体を保護し、大切な水分が失われないようにしてくれる機能です。
しかし、敏感肌の方々はこのバリア機能が弱まっており、肌の水分を十分にキープすることが難しくなります。
その結果、肌は乾燥し、外部の刺激に敏感に反応し、かゆみや他のトラブルを起こしやすくなるのです。
かゆみの背後に潜むメカニズム
「かゆい！」と感じるとき、その原因はどこにあるのでしょうか？
敏感肌の方々が経験するかゆみは、肌の「バリア機能の低下」と「肌の神経の変化」が大きく影響していると考えられています。
バリア機能が不十分になると、肌は乾燥しやすく、外部の刺激に対して脆弱になります。
そして、この外部刺激に対する反応として、かゆみを引き起こす特定の物質が肌細胞から放出されます。
これらの物質が放出されることで、私たちがかゆみを感じる特定の神経、通称「知覚神経線維」が、肌の表層に向かって拡張し、結果として私たちはかゆみを感じるのです。
敏感肌の人の注意点
敏感肌の人が感じるかゆみの背後にある理由を解説してきました。
今度は具体的に、敏感肌の人が心掛けるべき事柄について詳細に触れていきます。
保湿
最初に心がけたいのは、乾燥からお肌を守ることです。
皮膚の乾燥は、バリア機能を弱めるだけでなく、以前も触れたように、かゆみの主な要因の一つとなり得ます。
元々健全な肌は、自らのバリア機能で水分の蒸発を防いでくれるのですが、空気の乾燥、特に冬の寒さと乾燥は、皮膚の表面の水分を奪ってしまいます。
この結果、お肌は保湿成分を失い、さらに敏感になり、外部の刺激に対して脆くなってしまうのです。
特に冬は乾燥する環境が増えるため、保湿をしっかりと行い、日々のケアでお肌を守ることが大切です。
また、室内のエアコンによる乾燥も注意が必要です。
加湿器の利用や、部屋の湿度を一定に保つ工夫が大切になってきます。
かゆみを引き起こす可能性のある生活習慣
日常の生活の中でのちょっとした習慣も、お肌の健康を左右する大きな要因となることがあります。
たとえば、不規則な睡眠やバランスの取れていない食事は、お肌にも良くない影響をもたらすことが知られています。
夜更かしの誘惑は多いですが、しっかりとした休息をとることで、お肌の再生をサポートしましょう。
さらに、食事の際には、栄養バランスを意識し、食べ過ぎや偏食を避けることも大切です。
また、日々のストレスは避けられないものですが、小さなことからでもストレス解消の方法を取り入れ、心のケアも怠らないようにしましょう。
運動やリラクゼーション方法を見つけることで、心地よい日常を手に入れることができます。
さらに、タバコやアルコール、カフェインなどを適量にすることも、お肌のためには必要です。
特にタバコは、お肌に必要なビタミンCを破壊するリスクがあるため、減少させたり、できれば禁煙を目指しましょう。
アルコールやカフェインも、適度な摂取を心がけることで、より健やかな肌を維持するサポートとなります。
「生活習慣の小さなズレ」が敏感肌のトラブルを引き起こすことがありますので、生活全般を見直すことで、美しい肌を目指しましょう。
敏感肌のかゆみ対策
敏感肌のかゆみ対策をみていきましょう
しっとりとしたケアで、乾燥さよなら
敏感肌の人にとって、保湿ケアは、心地良い日常のための鍵となります。
始めに、お肌の汚れや余分な皮脂を、やさしく取り除き、化粧水をたっぷりと使用して、お肌に深く浸透させることが大切です。
そして、乳液やクリームといったもので、お肌の水分が逃げてしまわないように保護します。
このステップが、お肌の基本的なケア方法となります。
ポイントは、顔をきれいにした後は、保湿ケアをできるだけ早く行うこと。
洗顔後のお肌は、水分が逃げやすい状態になっているので、早めに化粧水を使って、お肌に潤いを与えることが大事です。
乾燥からのかゆみにお悩みの際には、ユースキンIシリーズがおすすめです。
このシリーズには、かゆみを落ち着かせる成分や、かゆみの原因となるヒスタミンの作用を緩和する成分が含まれています。
具体的には、クロタミトン、ジフェンヒドラミン、グリチルレチン酸、ビタミンE酢酸エステル、イソプロピルメチルフェノールの5つの成分がキーエッセンスとして配合されています。ローションやクリームタイプが用意されていて、どちらも使いやすく、すぐに服を着ることもできる非常に便利な商品です。
そして、肌に塗った際に、しみることが少ないのも嬉しいポイントです。
日々のケアに、ぜひ取り入れてみてください。
化粧品を選ぶ際のアドバイス
敏感肌の人がスキンケア商品を選ぶときは、どうしても慎重になると思います。
まず、心がけたいのは、敏感肌専用の商品を優先的に選ぶことです。
このような商品は、お肌を大切に考えた優しい配合となっており、肌のトラブルを減少させる役割があります。
た、「パッチテスト済み」や「アレルギーテスト済み」といった表示も、安心感を持って商品を選ぶヒントとなります。
洗顔料に関しても、皮膚の大切なバリアを守るために、強すぎる洗浄力のものは避けた方が賢明です。
敏感肌や乾燥肌に優しい、マイルドな洗顔料を選んでみてください。
また、スクラブ入りの商品は、時にお肌に過度な刺激を与えることがあるので、注意が必要です。
また、敏感肌向けの商品であっても、自分のお肌に合う合わないはあります。
購入前にサンプルを試したり、トライアルセットを試して、自分のお肌との相性をじっくりと確認することをオススメします。
まとめ
今回は、敏感肌のかゆみの原因と対応策についてお話ししました。
お肌のかゆみは、日常生活において小さなストレスとなりますので、しっかりとした潤いをお肌に与え、健やかな日々を過ごすサポートをしましょう。
更新日：投稿日：2024.03.02
