敏感な肌質の人は、小さな刺激にも皮膚の問題が起こりやすいですよね。洗顔の際にも配慮が必要な方は多いと思います。適切な洗顔の手順を身につけて、念入りにケアを行いましょう。
本稿では、敏感肌の性質と、デリケートな時の洗顔法について詳しく説明します。さらに、洗顔剤の選び方に関しても説明を加えているので、敏感肌の方々も日々のスキンケアで健康的な肌を保つことを目指してください。
洗顔時、敏感肌は刺激を受けやすいのか？
洗顔する際に、肌がピリピリしたり、赤くなったりすることに頭を悩ます敏感肌を持つ人は少なくないでしょう。洗顔は日々のスキンケアの中で、摩擦を最も受けやすい行為です。敏感肌を持つ方々は、特に刺激に対して敏感なので注意が必要です。
肌が過敏状態であっても、洗顔をないがしろにしてはいけません。日常の洗顔は、汚れや古い角質、過剰な皮脂を落とす不可欠なものです。
皮膚の汚れは、毛穴の詰まりを始めとした皮膚の問題の一因です。これを放っておくと、敏感肌の症状がさらに悪化することがありますから、デリケートな状態の際はなおさら丁寧に、しっかり洗顔することが重要です。
顔を洗う際には、洗顔剤の使用が大切です。水やぬるま湯だけでは、化粧や皮脂のような油性の汚れは完全には落とせません。刺激が心配な時も洗顔剤を用いて、丁寧に汚れを洗い流してください。
敏感肌向け洗顔剤の選び方
皮膚の汚れを取り除くためには、洗顔剤が必須です。しかし、敏感な皮膚を刺激する可能性もあるため、自分の肌に適した洗顔剤を選ぶことが重要です。
こちらでは、敏感肌を持つ方が洗顔剤を選ぶ際のコツをご紹介します。
敏感肌に適した洗顔剤の種類は？
市販されている洗顔剤には、様々な形状があります。中でも敏感肌に推奨されるのは、以下の3つのタイプです。泡立ちが良く、肌への負担が少ない洗顔剤を選びましょう。
・クリーム（フォーム）タイプ
洗顔剤の中で人気が高く、泡立ちが良く、使用感にも優れているのが特色です。さまざまな製品があって、肌のタイプや目的に応じて選ぶことが容易です。
・泡タイプ
ボトルをプッシュすると泡が出てくるタイプで、泡を作る手間がかかりません。そのため、迅速に洗顔を行えます。
・石鹸タイプ
洗浄能力が高いのが特徴で、肌に優しい製品が多いです。特に透明感のある石鹸タイプは、保湿成分を多く含んでおり、肌への負担が少ないとされています。
「敏感肌用」と明記されているか
洗顔剤を選ぶ際に迷ったら、「敏感肌用」とラベルに書かれている商品を選びましょう。デリケートな肌に対応して開発されたため、比較的刺激が少ないと考えられます。
また、パッチテストやアレルギーテストを行っているかどうかもチェックしてください。気になる方はテスト済みの製品を選びましょう。しかし、テスト済みであっても、全ての人に合うわけではないので、その点は留意してください。
肌が刺激を受けない成分を確認する
敏感な肌の状態にある際には、洗顔料選びに気を使い、刺激が少ないタイプを選択することが重要です。たとえば、きめ細かい泡を立てる洗顔料には、スクラブが混じっている場合がありますが、スクラブに含まれる粒子が強く汚れを落とす反面、肌への刺激となる可能性があるので、敏感肌には不向きです。
その他に、エタノールやメンソール含む清涼成分が含まれている製品も、肌への刺激となりえるため、使わないほうが賢明です。
「毛穴詰まり予防用」洗顔料のように、洗浄力が強めの製品も、敏感肌の人は控えるべきです。
敏感肌におすすめの洗顔方法
敏感肌をお持ちの方々が洗顔する際の注意点を、ここで共有しましょう。
たとえ肌に優しい洗顔料を使用するとしても、洗い方には優しさが求められます。間違った洗顔技術は、肌の乾燥を進行させ、敏感肌の状態を悪化させかねませんので、正しい方法を覚えておくことが大切です。
1.洗顔前には手を洗い、ぬるま湯で顔を準備する
まず最初に、手を清潔にしてから顔を洗います。見えない汚れも手には存在し、それらを取り除くことは洗顔の基本です。
清潔にした手で顔にぬるま湯をかけ、表面の汚れを優しく落とします。適温のぬるま湯を使うことで、肌に必要な皮脂を保ちつつ、余分な汚れのみを洗い流すことができます。
2.泡立ちをしっかりとチェックする
顔を濡らした後は、洗顔料を手に取り、充分に泡立てることが肝心です。適切な泡立ちがないと、肌に不要な摩擦を加えることになりますので、豊かな泡で優しく洗うようにしましょう。
泡立てが手間に感じる場合は、泡で出るタイプの洗顔料の使用や、泡立てネットの利用が便利です。
3.摩擦を避けて、泡で包むように洗顔する
泡立てた洗顔料で顔全体を優しく洗います。洗顔料をつけたら、泡を滑らせるようにして顔を清潔にしましょう。直接肌を擦る行為は、避けるべきです。
とりわけ、皮脂の分泌が多い部位や細かな部分は、やさしいタッチで汚れを落とします。
さらに、この記事では詳しい洗顔方法についても触れていますので、ご一読いただき、敏感な肌を丁寧にケアしてください。
4.ぬるま湯ですすぎを丁寧に行う
洗顔料を使用して汚れを取った後は、ぬるま湯でしっかりと洗い流すことが大切です。シャワーの水圧は肌に刺激となり得るため、手ですくって顔の洗浄を行うことが勧められます。
髪の生え際や顔の輪郭はすすぎ残しやすいので、特に丁寧に行いましょう。
5.保湿は洗顔直後に
顔洗浄の完了後、タオルで水分を優しく取り除きます。
タオルで強くこすることなく、肌を柔らかく扱いましょう。そして、洗顔後は肌の乾燥を防ぐために速やかな保湿が必要です。保湿剤を塗る際も、摩擦を避け、手で優しく押さえるようにしましょう。
まとめ
敏感肌の方は洗顔の後、肌がピリピリしたり赤くなったりすることがありますので、スキンケアは慎重に行う必要があります。
洗顔は日常の中で非常に基本的なスキンケアルーチンでありながら、正しい方法を実践することで、敏感肌の状態を大幅に改善できる可能性があります。上記の方法を参考に、肌にやさしい洗顔を心掛けてください。
更新日：投稿日：2024.03.02
