子供の乾燥肌対策完全ガイド：原因解明から効果的な改善・予防法まで

子どもの乾燥肌を目の当たりにすると、何とかケアを施したくなりますよね。元々子供の肌は乾燥しやすい特性を持っているので、適切な保湿対策が大切です。ここでは、子どもたちの乾燥肌の主な原因と、日々の生活で実践可能な予防や改善手段をお伝えします。

どうして子供は乾燥肌になりやすいの？

子どもの乾燥肌の背景には遺伝の要素もありますが、多くは一過性の乾燥肌状態です。これは、子どもの肌が成人のそれに比べて皮脂の分泌や水分維持の能力がまだ完全ではないためです。

そんな子供の皮膚が本来抱える乾燥傾向の他に、日々の習慣の中で乾燥肌を促す要因が二つあります。

原因その1：お風呂の習慣とは？

日常の入浴習慣が、予想外に乾燥肌を誘発することがあるのです。

まず一点目は、熱いお風呂の利用です。41℃を超えるお湯に長時間浸かると、肌にとって必須の皮脂を剥ぎ取ってしまい、肌が保湿成分を保持できずに乾燥状態に陥ります。適切な湯舟の温度は40℃程度とされています。また、お風呂の時間が長過ぎるのも皮膚の乾燥の一因ですから、これには注意が求められます。

次に、肌を強くこする行為も問題です。確かに皮膚を強くこすることで汚れが取れた感じがしますが、過度な摩擦は肌にダメージを与え、乾燥につながります。肌は十分な泡を使って、優しく洗い上げることで、不要な汚れだけを取り除けます。

そして、ナイロン製のボディタオルは肌への刺激となり得るので、乾燥が心配なら使用を控えるべきです。洗う際には、泡立てた手で優しく肌を撫でるようにし、ボディソープや石鹸も肌に優しい低刺激性の商品を選びましょう。また、バスタイムの後のタオルでの拭き方も重要です。強く擦るのではなく、優しく押さえるようにして水分を吸い取り、肌に不必要な負担をかけないようにしてください。

原因②生活習慣の偏り

規則正しい日々が乾燥肌対策にも欠かせません。偏食や不規則な生活が、肌の乾燥を促進することも考えられます。

特に睡眠不足は警戒が必要です。子供は、大人と同様、睡眠不足によって肌に悪影響が現れます。

睡眠中には細胞の回復や再生が活発になり、成長ホルモンの分泌も増えます。この分泌が最も活発になるのは、就寝後の深い睡眠の間です。従って、子供の睡眠は質と量を保証することが肝心です。寝る前にはゲームを避け、睡眠の質を損ねないようにしましょう。

また、食生活の偏りも肌の乾燥につながります。ビタミンが不足すると肌の新陳代謝が低下し、乾燥肌の原因となり得ます。特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEは肌の代謝に密接に関わっています。これらを豊富に含む食品を摂ることで、バランスの取れた食事を心がけましょう。

子供の乾燥肌防止には保湿が鍵

乾燥肌の防止に保湿は欠かせない要素ですが、特に保水機能が未発達な子供の肌にとって、徹底した保湿が求められます。ここでは、子供の乾燥肌対策として日々行えることをお伝えします。

室内湿度を40％以上保持する

乾燥肌対策には、日常の湿度管理も重要です。部屋が乾燥すると、肌の水分が蒸発してしまいます。理想的な室内湿度は40％から60％です。この範囲を下回っている場合は、加湿器を用いて室内湿度を上げましょう。

エアコンの使い過ぎは室内の空気を乾燥させ、肌を乾燥させやすくします。特に冬場は、暖房器具が原因で空気がより乾燥するため、肌の乾燥が進むことに留意が必要です。

さらに、一日中の様々なシーンで室内の湿度は変わります。乾燥する室内では、洗濯物を室内干しにすることで湿度が増すこともありますが、これは一時的なもので、湿度が過剰になりすぎると結露を招く可能性があります。終日適切な湿度を維持するためには、加湿器の使用による調節が推奨されます。

保湿の徹底が大切

お風呂上がりは肌の乾燥が特に進みやすいため、この時に保湿の手入れを念入りに行うことが大切です。入浴後は、様々な保湿製品を使用して肌のケアをしましょう。子供の繊細な皮膚には、特に子供専用や低刺激性の保湿用品が推奨されます。

ローションやクリームの形状には種々あり、乾燥の程度や塗布する範囲に応じて選びましょう。「広い範囲にはローションを」、「特に乾燥している箇所にはクリームを」という選択が効果的です。動きたがりの小さな子供たちには、「手早く塗れるローション」が使い勝手が良いでしょう。また、乾燥が激しい場合には、ローションの上から気になる箇所にクリームを追加するとさらに良いでしょう。

お風呂を出た直後、肌がまだ湿り気を帯びている時に保湿ケアを急ぎましょう。そして、乾燥を感じたらその都度保湿を心がけ、特に冬の季節は1日に何度も保湿することが求められるかもしれません。

保湿ケアをきちんと行えば、肌は潤いを保ち、外的刺激からの皮膚トラブルのリスクを低減します。保湿を怠らずに行いましょう。

かゆみに対する対応策

室内の湿度を保ち、日常の保湿ケアを心がけていても、時には肌が乾燥してかゆみが発生することがあります。そんな時、子供がかゆみを感じている際に役立つ対処法をご紹介します。

保湿ケアの補助策

保湿ケアを忘れがちな時や、追加のケアが必要な状況でも、いくつかの簡単な手段で肌の乾燥を防ぐことができます。例えば、部屋の中で洗濯物を干すことによって、空気の乾燥を抑え湿度を適度に保つことが可能です。また、絵本を読む時間など、子供がじっとしているタイミングで、ローションやクリームを塗り込むことも有効です。常に保湿を心がけることで、肌の健康を守ることができます。

かゆみへの対応を怠らない

かゆみを覚えた子供は、耐えられずについ掻いてしまうことがよくあります。掻けば掻くほどかゆみが増し、症状を悪化させることになります。かゆみを見せた際には、迅速にかゆみ止めの塗布を行いましょう。多様な種類のかゆみ止め薬がドラッグストアで手に入りますし、乾燥肌用のかゆみ止め成分が含まれた保湿剤入りの製品もありますから、これらを上手く使い分けましょう。選び方に迷ったら、店頭で専門家に相談するのも良いでしょう。

爪が長いと、掻いた際に肌を深く傷つける恐れがあるため、子供の爪は短く切っておくことが肝心です。